Combatir la soledad en fin de año: Clave para la salud mental

Con la llegada de las festividades de fin de año, muchos enfrentan el desafío de la soledad. La Dirección Nacional de Salud Mental alerta sobre la importancia de buscar compañía y actividades recreativas durante estas fechas para prevenir síntomas de depresión.

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Los especialistas en salud mental señalan que la soledad puede desencadenar estados depresivos, caracterizados por tristeza, ansiedad, irritabilidad y dificultad para tomar decisiones. Situaciones como conflictos familiares, pérdidas o separaciones intensifican estos sentimientos, especialmente durante el período navideño, cuando la nostalgia suele agravarse.

Para contrarrestar estos efectos, se recomienda no aislarse y buscar la compañía de amigos, familiares y vecinos. Las actividades de esparcimiento y encuentros sociales pueden ser un gran bálsamo para el ánimo. Además, es crucial reconocer que la depresión es una enfermedad tratable y, en muchos casos, prevenible.

Respondiendo a esta necesidad, la Dirección Nacional de Salud Mental, en colaboración con la Organización Panamericana de la Salud, ha desarrollado un directorio online de psicólogos y psiquiatras disponibles en todo el país. Este recurso, actualizado a diciembre de 2023, es una herramienta valiosa para aquellos que buscan asistencia profesional.

Para acceder al directorio, haga clic aquí.

El directorio no solo ofrece información sobre los profesionales de salud mental, sino también sobre las modalidades de atención, incluyendo servicios presenciales y telemáticos.

Fuente: El Nacional