Diciembre, mes crítico para la salud mental: Previniendo suicidios

Diciembre suele ser un mes de reflexión y cierre de ciclos. Sin embargo, para muchos, también es un periodo de sensibilidad emocional que puede desencadenar problemas de salud mental, incluyendo el riesgo de suicidio. Ante esta realidad, el Ministerio de Salud emite una serie de recomendaciones esenciales.

El ministerio destaca que la salud mental es fundamental para el desarrollo individual y comunitario. En esta época del año, es común que las personas experimenten sentimientos de pérdida, soledad y tristeza. Por ello, se hace un llamado a tomar medidas preventivas para mitigar el riesgo de suicidios, cuyos índices tienden a incrementarse en diciembre.

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Es crucial hablar abiertamente sobre los pensamientos suicidas con familiares, amigos y colegas. Este diálogo representa una de las principales estrategias de prevención y protección.

La institución también subraya el efecto dominó que tienen los suicidios y los intentos de autolesión, afectando no solo a quienes los sufren, sino también a sus familias, comunidades y sociedades en general.

Desde la pandemia de Covid-19, ha habido un aumento notable en la prevalencia de enfermedades mentales. Situaciones como la migración y la crisis climática global también han impactado negativamente en la salud mental de las personas.

Entre los factores de riesgo asociados al suicidio se encuentran la pérdida de empleo, situaciones financieras difíciles, trauma o abuso, trastornos mentales, uso de sustancias y barreras en el acceso a la atención médica.

Según la Dirección General de Información Estratégica en Salud (Digies), en los últimos cinco años se registraron cerca de 2.400 suicidios en Paraguay, con un pico de 497 casos en 2020.

Medidas de Prevención Clave:

1. Restringir el acceso a métodos de suicidio, como armas de fuego y pesticidas.
2. Implementar políticas de salud mental y reducción del consumo de alcohol.
3. Fomentar que los medios de comunicación informen sobre el suicidio de manera responsable.
4. Combatir el estigma social y la falta de conciencia, principales barreras para buscar ayuda.

¿Cómo podemos ayudar? El Ministerio de Salud enfatiza que el tema del suicidio no debe ser un tabú. Si alguien expresa pensamientos suicidas, es vital no ignorarlos, escuchar con atención y ofrecer apoyo. Asimismo, se insta a las personas con depresión severa a buscar ayuda profesional de salud mental.

Acceso a Profesionales de Salud Mental: El Ministerio recuerda que está disponible un directorio online con datos de profesionales, psicólogos y psiquiatras de diferentes regiones del país, accesible a través de su sitio web.

Concientizar sobre la importancia de la salud mental y romper el estigma asociado al suicidio es esencial. En este “mes sensible”, hagamos un esfuerzo colectivo para cuidar de nuestra salud mental y la de quienes nos rodean.

Fuente: Última Hora